Idealgewicht und Normalgewicht berechnen
Ein einzelnes „Idealgewicht“ nennen wir nicht, sondern den Normalgewichtsbereich: BMI 18,5–24,9. Bei 1,75 m sind das 57 bis 76 kg. Geben Sie unten Ihre Größe ein.
Beispiel bei 175 cm (kein Ergebnis für Sie)
57 bis 76 kg
BMI 18,5 bis 24,9
Tragen Sie links Ihre Größe ein.
Orientierung, keine Diagnose.
So wird gerechnet
Gewicht (kg) = BMI × Größe (m)²
Beispiel 1,75 m: Größe zum Quadrat = 3,0625. Bei BMI 18,5 sind das 56,7 kg, bei BMI 24,9 sind es 76,3 kg. In ganzen Kilogramm, die nach der gerundeten BMI-Klasse noch zu Normalgewicht gehören, ergibt das 57 bis 76 kg.
Das ist ein statistischer Bereich für Erwachsene und kein persönliches Zielgewicht. Er sagt nichts über Muskeln, Körperbau oder Gesundheit (siehe BMI bei Sportlern).
Normalgewicht für jede Größe (150–200 cm)
| Größe | Gewicht bei BMI 18,5 bis 24,9 |
|---|---|
| 150 cm | 42 bis 56 kg |
| 151 cm | 43 bis 56 kg |
| 152 cm | 43 bis 57 kg |
| 153 cm | 44 bis 58 kg |
| 154 cm | 44 bis 59 kg |
| 155 cm | 45 bis 59 kg |
| 156 cm | 45 bis 60 kg |
| 157 cm | 46 bis 61 kg |
| 158 cm | 47 bis 62 kg |
| 159 cm | 47 bis 63 kg |
| 160 cm | 48 bis 63 kg |
| 161 cm | 48 bis 64 kg |
| 162 cm | 49 bis 65 kg |
| 163 cm | 50 bis 66 kg |
| 164 cm | 50 bis 67 kg |
| 165 cm | 51 bis 67 kg |
| 166 cm | 51 bis 68 kg |
| 167 cm | 52 bis 69 kg |
| 168 cm | 53 bis 70 kg |
| 169 cm | 53 bis 71 kg |
| 170 cm | 54 bis 72 kg |
| 171 cm | 54 bis 72 kg |
| 172 cm | 55 bis 73 kg |
| 173 cm | 56 bis 74 kg |
| 174 cm | 56 bis 75 kg |
| 175 cm | 57 bis 76 kg |
| 176 cm | 58 bis 77 kg |
| 177 cm | 58 bis 78 kg |
| 178 cm | 59 bis 79 kg |
| 179 cm | 60 bis 79 kg |
| 180 cm | 60 bis 80 kg |
| 181 cm | 61 bis 81 kg |
| 182 cm | 62 bis 82 kg |
| 183 cm | 62 bis 83 kg |
| 184 cm | 63 bis 84 kg |
| 185 cm | 64 bis 85 kg |
| 186 cm | 64 bis 86 kg |
| 187 cm | 65 bis 87 kg |
| 188 cm | 66 bis 88 kg |
| 189 cm | 66 bis 89 kg |
| 190 cm | 67 bis 90 kg |
| 191 cm | 68 bis 91 kg |
| 192 cm | 69 bis 91 kg |
| 193 cm | 69 bis 92 kg |
| 194 cm | 70 bis 93 kg |
| 195 cm | 71 bis 94 kg |
| 196 cm | 71 bis 95 kg |
| 197 cm | 72 bis 96 kg |
| 198 cm | 73 bis 97 kg |
| 199 cm | 74 bis 98 kg |
| 200 cm | 74 bis 99 kg |
Aus der Formel berechnet, ganze Kilogramm. Einordnung nach der DGE-Tabelle für Erwachsene.
Häufige Fragen
Wie berechne ich mein Idealgewicht?
Wir geben kein einzelnes „Idealgewicht“ an, sondern den Normalgewichtsbereich: das Gewicht, bei dem der BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt. Gewicht = BMI × Größe in Metern zum Quadrat. Bei 1,75 m sind das 57 bis 76 kg. Der Rechner oben macht das für Ihre Größe.
Wie viel kg ist Normalgewicht bei 170 cm?
Bei 170 cm liegt der BMI zwischen 18,5 und 24,9, wenn Sie 54 bis 72 kg wiegen. Das gilt für Erwachsene, für Frauen und Männer gleichermaßen.
Ist Idealgewicht dasselbe wie Normalgewicht?
Nein. „Normalgewicht“ ist ein Begriff der BMI-Tabelle (DGE) und beschreibt einen Bereich, keinen Einzelwert. „Idealgewicht“ wird unterschiedlich definiert, deshalb nennen wir es nicht als Zahl.
Was ist mit der Broca-Formel?
Die Broca-Formel ist eine ältere Faustformel, die je nach Quelle unterschiedlich angegeben wird. Wir haben sie nicht anhand einer belastbaren Quelle geprüft und nennen sie deshalb nicht. Grundlage ist hier der BMI-Bereich.
Quellen
- DGE: In Bewegung bleiben und auf das Gewicht achten (BMI-Tabelle, Hinweise zu Unter- und Übergewicht): https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/bewegung-gewicht/
Quellen abgerufen am 9. Oktober 2026. Wir schreiben nur Angaben aus diesen Quellen auf. Ein Fehler aufgefallen? Schreiben Sie an info@bmirechnen.de.
Zuletzt geprüft: 9. Oktober 2026
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Fragen zu Ihrem Gewicht oder Ihrer Gesundheit wenden Sie sich an Ihre Arztpraxis.